1. Hindari tidur setelah makan
Jika hal ini sering dilakukan sehingga kalori dalam tubuh akan meningkat karena makanan hanya di, kalori yang terkandung di dalamnya tidak dapat dibakar pertama.
2. Mengurangi asupan tinggi kalori atau lemak
Kalori dan lemak merupakan salah satu faktor yang berkontribusi terhadap pemupukan batu empedu.
3. Olahraga secara teratur
Dengan berolahraga setidaknya kita akan selalu membakar kalori dan kurang, juga dalam latihan wajib bagi mereka yang memiliki lemak tubuh, karena olahraga bisa membuat mereka lebih tipis dan membakar lemak mereka.
4. Lakukan program diet sehat dan diet
Seperti yang sudah dibahas di atas, kita harus mengkonsumsi makanan yang menyehatkan kantong empedu dan menghindari makanan yang tidak baik untuk kesehatan kantong empedu.
5. Sering konsumsi air
Air akan Menjaga metabolisme dan pencernaan, juga dapat membantu kandung empedu berjalan dengan baik tanpa terjadi pembuahan.
6. Hindari minuman beralkohol dan rokok
Keduanya sangat baik karena asupan dikonsumsi berat dicerna oleh ginjal dan kandung empedu. Jadi kandung empedu empedu akan menghabiskan lebih banyak.
7. Kontrol Berat
Orang yang memiliki lemak tubuh atau obesitas memiliki sangat banyak lemak dalam tubuh yang dapat memicu batu empedu menajdi.
8. Hindari konsumsi Narkoba Narkoba tidak pasti
Harus mengkonsumsi obat yang sudah di diresepkan oleh dokter, karena banyak obat yang dapat memicu kelainan pada kantong empedu
0 Response to "Tips Gaya Hidup Sehat Untuk Pasien Batu Empedu"
Posting Komentar